Patrocínio Paulista:- Estamos nos aproximando das festas de final de ano, férias e logo, dois meses depois o carnaval.
Diante destes eventos, vêm sempre os comentários: Estou acima do peso! Minha roupa não serve! Preciso emagrecer!…Etc.
A partir deste cenário da busca pelo corpo perfeito, as pessoas fazem de tudo para perder peso, dentre as estratégias podemos citar: fazer exercícios físicos além do limite, ficar sem comer carboidratos, “pular” refeições, fazer a dieta da “revista das bancas” e até substituir os alimentos por “shakes”. Ou seja, tudo é válido para alcançar a meta tão desejada.
Neste sentido, os “apressados” devem ter alguns cuidados:
1) Somente os profissionais de educação física e nutrição podem avaliá-los, orientá-los e prescrever exercícios e dieta;
2) Não existe resultados milagrosos. O objetivo somente será alcançado mediante planejamento a médio e longo prazo;
3) Prática de exercícios físicos e alimentação saudável devem se tornar hábitos e ser incorporados por toda a vida e não ser apenas um “modismo”.
Por fim, trace seu objetivo, procure orientação profissional, planeje e desfrute dos resultados por toda a vida. Tenha bom senso, seja feliz e saudável!
